«Ничего не хочется…» или как пополнить женскую энергию

Мечты. Мотивация. Коучинг. Саморазвитие

«Ничего не хочется…» или как пополнить женскую энергию

Бывают моменты, когда ничего не хочется. Не хочется ничего делать, ни с кем разговаривать. Даже любимое дело не притягивает. Накатывает тотальная усталость и не уходит даже после продолжительного сна. Кажется, что еще чуть-чуть и сорвешься из-за любого пустяка. Меркнут краски, портится настроение, и каждый последующий день превращается в очередные рутинные 24 часа. «Да это банальный синдром хронической усталости», — скажешь ты. А вот и нет. Если от СХУ можно избавиться путем небольшой корректировки образа жизни и полноценным сном, то в данном случае это не поможет.

Дело в том, что у тебя закончилась женская сила. Не буду долго объяснять, что это такое. Скажу только, что благодаря ей ты совершаешь свои ежедневные маленькие победы и благодаря ей покоряешь мужские сердца. Чем ее больше, тем лучше ты себя чувствуешь и готова свернуть горы. Но женская энергия не бесконечна. Ее необходимо периодически пополнять. Сделать это можно разными способами. Но бывают такие ситуации (как данная), когда сделать это необходимо экстренно. Что же поможет в этом случае?


1. Побудь одна. Не всегда человеку необходимо находится в окружении других людей. Многих (особенно интровертов) большие скопления людей раздражают и даже вытягивают из них силу. Спасительное одиночество помогает немного восполнить энергию и побыть наедине с собой. Ведь в этом бешеном темпе нам на это часто не хватает времени: работа, дом, семья… Как раз в эти моменты иногда раскрываются многие тайны и открываются новые возможности. Охраняй свое личное пространство и по возможности не позволяй его нарушать.
2. Займись тем, что доставляет тебе удовольствие, и отбрось на время другие дела. Если у тебя лежит горой посуда в раковине, но душа тянется вышивать – вышивай. Позволь себе быть слабой. Слабой, но счастливой женщиной. Сосредоточься только на любимом деле и своих ощущениях. Сама не заметишь, как через некоторое время твое настроение станет сперва вполне сносным, а потом почувствуешь прилив сил.
3. Отоспись. За всю неделю, месяц. Конечно, впрок выспаться нельзя. Ты не можешь разом проспать 12 часов и затем полгода надрываться, работая по 17 часов в сутки. Но хотя бы сегодня ты будешь полной сил и сможешь сделать еще один шаг к тому, чтобы напитаться женской энергией – выбрать один из оставшихся вариантов и воплотить его в жизнь.
4.Позволь себе весь день провести в кровати. Забудь о «я не могу себе этого позволить», «мне нужно сделать то-то и то-то», «я не могу так бездарно терять свое время». Ты МОЖЕШЬ! Либо ты позволишь это себе сегодня и проживешь яркий день завтра, либо будешь заниматься всеми теми делами, которые нельзя отложить на потом и завтра станет «очередным серым днем». Попробуй проваляться весь день в кровати за просмотром ТВ, вылезая оттуда лишь за очередной чашкой чая с бутербродом, забыв обо всех проблемах и отложив их решение на завтра. Поверь, следующим утром твой отдохнувший организм скажет тебе спасибо.
5. Спа-уход. Устрой себе поход в спа или побалуй свое тело дома. Ничто не снимает стресс и плохое настроение лучше, чем вода. Прими расслабляющую ванну. Добавь побольше пены и минеральных солей. Поставь медленную и спокойную музыку. Подложи под шею свернутое полотенце или специальную подушечку для головы для ванной – это поможет полностью расслабиться. Можешь также взять с собой поднос с фруктами или сладостями и любимую книгу/ журнал. Либо просто подумай о чем-то хорошем, вспомни радостные и счастливые истории.
6. Посмотри хороший фильм, или тот, который давно не смотрела, или хотела, но все не хватало времени. Главное, чтобы тебе действительно хотелось его посмотреть. И было бы совсем прекрасно, если бы это была комедия. Ведь когда мы смотрим фильм, мы погружаемся в него полностью и искренне переживаем за героев. И, проведя его на протяжении всего фильма через всяческие преграды и препятствия к хеппи-энду, от всей души радуемся за него, забывая про свои заботы и принимая его удачи как свои.
7. Забудь о спешке. Самое большое счастье – это никуда не спешить. Отмени все встречи и договоренности. Не будь привязанной к конкретному месту и времени. Все должно происходить с твоего согласия. Ничего не делай через силу или через «не хочу». Твой организм, когда тебе надо быть там-то ко стольки-то, пребывает в постоянной боевой готовности. Как только ты решишь не спешить и пустишь все на самотек — твой организм сможет по-настоящему расслабиться, пустив все свои резервы на самовосстановление.
8. Музыка — лучший лекарь. Послушай любимую музыку и выплесни возникшие эмоции – потанцуй или, наоборот, поплачь.
9. Побалуй себя любимым блюдом. Яблочный пирог, ведерко мороженого поможет справиться с плохим настроением.
10. Устрой себе «ленивый» девичник. Собери подруг у себя дома и ни в чем себе не отказывайте. Только важное условие – не делайте ничего сами. Еду ведь можно заказать и на дом. Дурачьтесь, делитесь историями, посмотрите фильм.
11. Медитация. Задерни шторы, включи расслабляющую музыку и расслабься. Это позволит отвлечься от насущных проблем и наконец уделить время самой себе –своему организму, ощущениям и подумать о хорошем. А позитивные мысли обязательно добавят энергии.
12. Еще одним вариантом, который может помочь, является шоппинг. Хватай за руку подруг и вперед, в путешествие по магазинам! Даже если в итоге вы уйдете без обновок, сам процесс примерки принесет вам огромное количество положительных эмоций! Да и с любимыми подругами пообщаешься:)
13.Выберись на природу. Она дает непревзойденный запас энергии. Обрати внимание на мелочи: пение птиц, красоту окружающей среды. Расслабься, отвлекись от повседневной суеты и позволь себе побыть частью этого мира.
14. Встреться или поговори с тем человеком, после общения с которым ты чувствуешь прилив сил. Это могут быть как родственники, так и просто друзья, притом обоих полов.
Самое главное – помни, что лучше вовремя отследить первые признаки приближения усталости (как физической, так и моральной), чем потом пытаться себя реанимировать и устранить последствия. Тем более что в современном мире женская энергия расходуется очень быстро.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *